Pilates Studio Kreo
Lezioni di pilates REFORMER e matwork
Individuali, duetto e trio (con istruttore certificato)
PILATES REFORMER: allenamento che combina i principi del Pilates Matwork con il reformer, un macchinario simile a un lettino costituito da un carrello mobile su rotaie parallele equipaggiato con schienale imbottito, molle per lavorare sulla resistenza e una barra regolabile.
BENEFICI:
- Rinforza e tonifica i muscoli
- Migliora la postura e la flessibilità
- Stimola il metabolismo
- Migliora l’umore diminuendo lo stress
LEZIONI DI PILATES PERSONALIZZATE PER DONNE IN GRAVIDANZA dal primo trimestre: l’istruttrice è specializzata in Pilates in gravidanza e possiede una conoscenza approfondita delle caratteristiche posturali di una donna in ogni singola fase della gestazione.
PILATES MATWORK: metodo di Pilates che prevede esercizi a corpo libero su un tappetino.
BENEFICI:
- Allunga i muscoli
- Favorisce l’elasticità delle articolazioni
- Riduce e previene dolori alla schiena e alla cervicale
- Dona energia e vitalità
Orari
7.30 Trio Reformer
8.30 Trio Reformer
9.30 Trio Reformer
Mar e Gio
13.00 Trio Reformer
14.00 Trio Reformer
18.00 Trio Reformer
19.00 Trio Reformer
20.00 Trio Reformer